Kata-kata Bijak Guru Gede Prama

Artikel ini saya dedikasikan untuk Y.M. Guru Gede Prama.

Sumber Foto: dewakomangadiarsa.blogdetik.com

Sedikit saya berikan ringkasan tentang Guru Gede Prama berdasarkan buku beliau yang berjudul "Cahaya Kedamaian dari Kesembuhan hingga Kedamaian".

          Gede Prama adalah seorang pecinta kedamaian. Ia belajar kedamaian sejak umur kecil dengan dibimbing oleh Guru SImbolik di sebuah desa di Bali Utara. Bimbingan ini kemudian diperkaya dengan pengalaman kerja di sejumlah perusahaan, belajar hingga ke Inggris dan Perancis, perjumpaan pribadi dengan sejumlah Guru Spiritual tingkat dunia seperti H.H. Dalai Lama, Thich Nhat Hanh hingga Karen Amstrong.

Sumber Foto: Kaskus

           Kombinasi pengalamn unik ini kemudian memebuat Gede Prama meninggalkan kursi CEO di umur 39 tahun, untuk kemudian memasuki dunia pelayanan. Puluhan buku, CD, dan DVD sudah diterbitkan. RIbuan tulisan sudah disebarkan melalui media cetak maupun internet. Suaranya didengar melalui sejumlah radio di puuhan kota. Ajarannya ditonton banyak orang melalui televisi. Tujuannya cuman satu, ikut memberi kontribusi pada dunia yang damai.

Itulah sedikit biografi tentang beliau. saya sendiri pun belum pernah bertemu beliau secara langsung. Namun saya sangat terharu dan sangat terkesan akan tulisan-tulisan beliau yang terdapat di facebook, blog, serta video-video ceramah beliau yang terdapat di youtube. Kata-kata beliau sangat menyentuh, dan memberikan pelajaran yang sangat lebih, bagi pendalam spiritual. 

Walaupun saya belum pernah bertemu beliau, saya merasa telah belajar banyak dari beliau secara tidak langsung. Karena menurut saya, belajar dengan seorang Guru bisa melalui media apa saja, syukur-syukur bisa ketemu langsung dengan Guru tersebut. Tapi,  saya tetap berharap bisa bertemu dan belajar langsung dengan Guru Gede Prama suatu saat nanti.

Pada artikel ini, saya hanya memberikan salinan tentang tulisan-tulisan Guru Gede Prama, yang sangat menyejukkan bagi pencari dan pendalam spiritual yang menginginkan kedamian. Tulisan-tulisan beliau ini, merupakan tulisan yang saya simpan dan sangat menarik bagi saya. Semoga anda semua yang punya banyak waktu ataupun sedikit waktu bersedia membacanya, indah sekali jika anda menjadi bahagia karena tulisan-tulisan beliau ini. Berikut beberapa tulisan-tulisan bijak seorang Guru Gede Prama :)

"Saya sulit bekerjasama dg orang lain. Rasanya kalau kerjasama dg orang kinerja saya menurun..". Di zaman ini, tdk ada pekerjaan yg bisa dikerjakan sepenuhnya seorang diri. Semuanya dilakukan dlm sebuah jejaring bersama orang lain. Utk itu, tdk ada pilihan lain kecuali melatih diri utk bisa bekerja dlm kelompok. Caranya, saat ada orang yg terlihat berbeda, belum tentu salah. Mungkin mereka melihat persoalan dr sudut pandang yg lain. Ingat jiwa2 yg indah: "Ketidaksempurnaan membuat manusia mirip burung bersayap sebelah. Hanya bisa terbang kalau berpelukan"

Rutinitas sering membuat orang2 mudah jenuh dan bahkan stres. Itu sebabnya sebag orang mencari variasi pd hal2 yg berbahaya. Dibandingkan melukai jiwa dg mencoba hal2 berbahaya, coba temukan variasi kehidupan dg berbuat baik. Entah mencabut rumput liar di taman, menyirami tanaman, memberi makan kelinci, dll. Rumusnya sederhana, bila sedang dikunjungi kesedihan, belajar berbuat baik. Jika sedang dikunjungi kebahagiaan, belajar berbuat baik. Ingat jiwa2 yg indah, kebaikan adl jembatan pendek menuju keterhubungan..

Kalau lagi sepi sendiri, apa yg sebaiknya dilakukan? Coba belajar terhubung melalui hal2 yg kelihatannya kecil tapi mendalam. Menyirami tanaman, memberikan makan binatang, merapikan rumput liar di taman, bermain/bernyanyi bersama anak2 kecil adl sebag hal kecil tapi mendalam. Dg cara spt itu, rasa sepi tdk membuat Anda kesepian, sebaliknya menjadi langkah menuju keterhubungan. Ingat jiwa2 yg indah, jika orang biasa takut dg kesendirian, jiwa2 yg sdh terhubung menemukan kesempurnaan dlm kesendirian..

Kenapa saya menangis kalau membaca pesan Guru, atau mendengar suara Guru? Ia hanya kerinduan jiwa utk pulang. Kesedihan, penderitaan, kemalangan adl masukan kalau jiwa merasa gelap dan pengap di dalam. Dan Guru adl sebuah kilatan cahaya. Makanya salah satu arti Guru adl penerang kegelapan. Jika Anda tersentuh mendalam pd seorang Guru, laksanakan ajarannya. Itulah cara terbaik utk berbakti kpd Guru..

Apa akar banyak sekali pertengkaran? Keakuan. Belajar menjadi pintar itu baik. Bekerja keras agar berkecukupan juga baik. Tapi jangan pernah izinkan kepintaran dan kekayaan itu membuat keakuan membesar dr hari ke hari. Terutama krn ketersinggungan, kemarahan sbg sumber banyak penyakit berawal dr harga diri yg terlalu tinggi. Sbg bahan renungan, indah sekali kalau bisa mendidik diri menjadi rendah hati dg cara menghormati orang lain. Simpan pesan ini di dlm hati jiwa2 yg indah: "sbgmn yg diajarkan bambu, begitu jiwa tumbuh tinggi sekaligus dekat dg cahaya, ingat utk merunduk rendah hati".. 

Utk apa kita belajar spiritual? Jika taman jadi indah krn dihiasi bunga2, hati seseorang jadi indah kalau dihiasi cinta, kebaikan, belas kasih. Utk itu, alasan utama belajar spiritual agar hati menjadi penuh cinta dan kebaikan. Jika orang biasa melaksanakan cinta krn ancaman neraka, orang2 dg praktik spiritual mendalam sifat alami hatinya adl cinta. Ia sealami madu yg manis. Ingat jiwa2 yg indah: "Kebaikan adl nyanyian indah yg bisa didengar oleh orang tuli, sekaligus bunga indah yg bisa dilihat oleh orang buta"..

"Tatkala memasuki alam gaib sbg syarat menuju ke alam2 yg lebih tinggi, saya sangat ketakutan..". Hati2 memasuki alam gaib. Terutama kalau Anda berjalan sendiri tanpa bimbingan Guru. Resikonya besar memasuki alam itu. Yg disarankan, sempurnakan dulu cinta Anda kpd semua mahluk di alam nyata ini. Entah merawat tetumbuhan, binatang, manusia. Nanti, setelah Anda merasakan tdk punya musuh, merasa menyatu dg semuanya, ringkasnya merasa kalau cinta Anda sdh menunjukkan tanda2 mengagumkan, scr alamiah akan ada yg membimbing Anda di alam gaib. Ia sesederhana bunga indah yg disentuh lembut oleh kupu2..

Di zaman yg demikian gelap ini, apa tanda sederhana kalau jiwa sdh melangkah pulang? Pertama2 melihat kalau masa lalu adl sumber pelajaran utk melangkah ke depan. Masa depan masih memberi harapan, tp yg terpenting adl perasaan menyatu dg saat ini. Makanya ada yg menulis spt ini: "menjadi tercerahkan adl menjadi satu dg diri Anda apa adanya". Bila orang biasa sangat bernafsu utk merubah dirinya agar lebih begini lebih begitu, jiwa2 yg sdh pulang sangat menyatu dg tiap kekinian. Dlm bahasa yg sederhana tp dalam: "rumah jiwa sangat dekat. Ia lebih dekat dr nafas".. 

Apa pesan spiritual di balik kerinduan mendalam kpd Guru? Arti penting Guru adl pengusir kegelapan. Dg demikian, kerinduan mendalam kpd Guru adl kerinduan mendalam jiwa akan cahaya terang. Utk itu, bagi Anda yg belum punya Guru sbg naungan tetap, belajar menemukan cahaya di dlm diri. Cahayanya disembunyikan di balik energi cinta, kebaikan, belas kasih. Bagi Anda yg sdh menemukan Guru sejati, kerinduan mendalam pd Guru adl masukan kalau jiwa sdh melangkah pulang. Ingat jiwa2 yg indah: "Guru mirip matahari, Anda adl bunga indah yg siap mekar"..

"Ada kalanya saya bingung, gelap rasanya. Di rumah salah, di luar rumah gelisah...". Kegelapan bukan hukuman, ia adl kerinduan jiwa di dalam utk segera menemukan cahaya. Sumber cahayanya bisa kawan yg mau mendengarkan Anda scr tulus, buku suci, tempat suci, atau Guru suci. Dan sangat tdk disarankan saat gelap kemudian lari ke dunia gelap spt narkoba, alkohol, seks bebas, dll. Gunakan rasa sakit di dlm sbg kekuatan pendorong utk segera menemukan cahaya. Ingat jiwa2 yg indah, hanya ia yg pernah melewati kegelapan bisa mengenali indahnya cahaya..

Tatkala sedih, apa bentuk meditasi yg sebaiknya dilakukan? Meditasi jalan. Kalau Anda tdk punya tempat yg mendukung, waktunya terbatas, berjalanlah menuju toilet atau dapur misalnya. Berjalan dg kecepatan normal shg tdk dikira aneh2 oleh orang2, tp bergumam ke dalam diri: "menyatu, menyatu..". Artinya, apa pun berkah kekinian Anda (sedih, bad mood, dll) belajar menyatu. Ingat, meditasi menyembuhkan Anda dg menerima diri Anda apa adanya. Jika Anda punya waktu cukup, ruang tertutup, jalan sepelan mungkin. Lihat semua fenomena kehidupan (sedih-senang, duka-suka) persis sama dg langkah2 kaki yakni muncul, lenyap, muncul... Dg cara ini Anda bisa melepaskan setiap emosi negatif yg datang. Ingat jiwa2 yg indah, seni kedamaian adl seni melepaskan.. 

Apa cara mengendalikan nafsu agar hati tetap indah? Hati2 dg makanan. Setiap makanan yg mengarah pd meningkatnya nafsu (spt daging, telur, bawang, jahe, dll) sebaiknya dikonsumsi secukupnya saja. Hanya sekadar agar tubuh tdk sakit. Lebih penting dr makanan tubuh adl makanan pikiran. Pergaulan, bacaan, tontonan adl bentuk2 makanan pikiran. Jika tinggal berlama2 di tengah taman bunga, maka lama2 Anda akan dpt wangi bunga. Yg paling disarankan adl meditasi. Di jln meditasi, pencari belajar memberi nutrisi pd pikiran di dlm dg cara menyaksikan. Sedih-senang, dicaci-dipuji semuanya adl aliran sungai yg lewat2 saja. Tugas Anda berdiri di pinggir sungai, hanya menyaksikan. Inilah makanan spiritual yg bisa membuat nafsu terkendali..

Apa langkah spiritual yg bisa membawa jiwa segera pulang? Mengolah semua yg terjadi (tanpa merasa bersalah) menjadi sang jalan, itulah jawabannya. Bentuk tubuh yg tdk menarik sbg contoh, ia adl undangan utk selalu belajar rendah hati. Rezeki ekonomi yg pas2an sbg contoh lain, ia adl pelajaran utk tdk pernah sombong pd siapa pun. Pasangan hidup yg bermasalah, ia adl amplas jiwa yg sangat menghaluskan. Anak2 yg bermasalah adl peluang emas agar diangkat oleh cinta (rise in love). Dg cara spt ini, kehidupan sekarang menjadi kehidupan yg penuh berkah spiritual, sekaligus menjadi langkah meyakinkan utk pulang ke rumah jiwa..

"Saya sering dikejar memori masa lalu berkaitan dg pacar zaman dulu...". Ciri utama jiwa2 gelisah, selalu mengira kebahagiaan bisa ditemukan dg mendapatkan apa2 yg belum didapatkan. Sbg akibatnya, jiwa akan terus menerus berkejaran spt kucing mengejar ekornya. Biasanya baru berhenti mengejar kalau mati, atau sakit keras spt stroke. Sebelum itu terjadi, coba belajar merasa damai dan berkecukupan dg apa2 yg Anda punya sekarang. Caranya, selalu lihat sisi2 indah dari pasangan Anda, selalu perhatikan sisi2 baik dr anak2 Anda. Ingat jiwa2 yg indah, pahlawan kedamaian adl ia yg berani mengatakan CUKUP pada kehidupan.. 

Kenapa memaafkan itu sulit sekali Guruji?. Kesulitan memaafkan tdk terletak pd besarnya kesalahan orang, tapi terletak pd besarnya EGO seseorang. Utk itu, kalau mau memaafkan jadi mudah dan murah, coba belajar melakukan hal2 yg oleh orang kebanyakan disebut rendah. Dari membersihkan kloset, menyapu, mengepel, memungut sampah. Murid2 meditasi tempat kami belajar meditasi sering diminta mencuci sandal, alas kaki tamu2 yg datang. Mereka mencuci piring sendiri, membersihkan kamar sendiri. Ringkasnya, hanya ia yg merendah yg bisa menemukan wajah kehidupan yg indah..

Apa hal yg kelihatannya sepele tp bisa memberi dampak besar di hati orang2? Senyuman, itulah jawabannya. Sering terjadi, senyuman kecil bisa mengisi sebagian besar isi hati orang di hari itu. Lebih2 senyuman yg dilakukan sambil memancarkan cahaya penerimaan dan pengertian. Ia bisa tersimpan di hati orang selama2nya. Lebih dr itu, senyuman adl sebuah bukti kalau Anda sdh berbagi cahaya di hari itu. Endapkan pesan ini jiwa2 yg indah: "Senyuman pelan perlahan bisa merubah bentuk bibir Anda jadi seindah bunga yg menawan".. 

Apa bentuk latihan spiritual yg sederhana sekaligus mendalam? Belajar mengembangkan sikap yg indah. Tersenyum pd setiap orang yg Anda jumpai, membungkuk dlm kadar yg pas, mempersilakan orang jalan duluan, mendengar keluhan orang, mengambilkan nasi ke piring pasangan Anda saat di meja makan, membawa oleh2 utk anak2 saat pulang malam. Melalui sikap2 spt ini, pelan perlahan mata Anda berubah memandang orang, pikiran berubah, dan terakhir hati juga berubah. Ingat jiwa2 yg indah: "Sikap adl hal kecil yg membuat Anda berbeda secara BESAR".. 

"Saya indu sekali berbakti kpd Guru, bgmn caranya?". Sangat sedikit orang yg diberkahi bisa dekat dg Guru. Bagi yg belum terberkahi utk dekat scr fisik, ada bbrp saran. Pertama, laksanakan yg diajarkan sebaik2nya. Ia spt membangun jembatan dg Guru setiap hari. Kedua, selalu mencoba terhubung dg cara membaca/mendengarkan pesan2 Guru, sampai suatu hari Guru terasa benar2 hidup di dlm hati. Ketiga, setiap simbol2 Guru (foto, buku, barang cetakan) sebaiknya dijaga dan disakralkan. Hanya sbg contoh, kalau di tempat suci ketemu bungkus dupa yg bergambar Shivaji yg dibuang sembarangan oleh orang2, cepat ambil. Kemudian titipkan simbol Guru di alam api dg cara membakarnya. Sebelum dibakar, bilang Anda menitipkan simbol2 Guru di alam yg lebih terhormat yakni api. Ia jauh lebih terhormat dibandingkan dibuang di tong sampah. Dg cara2 spt ini, suatu hari Anda akan diberkahi utk betul2 dekat dg Guru..

Kenapa semakin tekun belajar spiritual godaannya semakin besar? Mirip dg pohon, semakin tinggi pohonnya semakin panas cahaya matahari menyengat . Artinya, kalau Anda diberi godaan yg semakin besar sejujurnya ia sebuah tanda kalau Anda sedang dibikin mekar oleh sang Cahaya. Ia terasa lebih panas dari biasanya krn Anda belum biasa. Sarannya kemudian, setiap kali Anda dicoba dan digoda, bayangkan Anda adl sekuntum bunga yg sedang dibuat mekar oleh cahaya matahari panas..

Kalau semuanya menthok tembok, begini salah begitu salah, lantas apa yg dilakukan? Mirip dg anak muda yg komputernya bermasalah, kemud ia bangun dr kursinya, serta membiarkan kakaknya yg lebih tua mengambil alih. Dg cara yg sama, kapan logika sdh tidak menolong, bangun dr kursi pikiran, kemud izinkan keikhlasan yg mengambil alih. Sering terjadi, saat logika dipinggirkan, keikhlasan didekap, tiba2 ada jalan keluar. Endapkan pesan ini jiwa2 yg indah: "logika adl tongkat bagi jiwa2 yg pincang, tapi beban berat bagi jiwa2 yg sudah terbang"..

Bgmn caranya mengenali hati yg indah? Di zaman ini, sangat2 sedikit ada manusia yg kulit luarnya indah, hati di dalamnya juga indah. Sekali lagi, sangat2 sedikit. Di zaman gelap ini, hati yg indah banyak dibungkus oleh baju2 luar yg sangat sederhana. Sehingga kerap tidak bisa terlihat oleh mata orang biasa. Seorang Guru zen pernah berpesan pd muridnya yg baru mengalami pencerahan spt ini: "jadi spt burung putih di salju". Artinya, berada di masyarakat, tp sangat sedikit orang yg mengenali Anda ada di sana. Dg kata lain, diperlukan hati yg indah utk bisa mengenali hati yg indah.. 

"Saya sdh belajar spiritual, bahkan kerap puasa, tp marah juga, apa ada yg salah?". Perjalanan menuju kesempurnaan pencerahan adl perjalanan sangat panjang. Dlm kisah mahluk2 tercerahkan, ia dijalani selama ber kehidupan2. Sarannya kemud, kurangi menyalahkan diri, tp lanjutkan perjalanan menyempurnakan diri. Mirip dg apa yg dilakukan tetesan2 air pd batu, kelihatannya tdk mungkin air bisa melubangi batu. Tapi dg "ketekunan", suatu hari batu akan berlubang. Jadi, teruskan pertumbuhan jiwa2 yg indah. Ingat: "kedamaian adl senyuman penuh penerimaan di sepanjang perjalanan".. 

Apa jalan cepat agar selamat di jalan spiritual? Sebaiknya Anda mencari Guru, khususnya Guru manusia hidup yg Anda yakini. Di Tantra khususnya, Guru sangat dihormati krn menjadi wakil dari buku suci yg hidup (living scriptures). Bila hubungan karma Anda dekat dan kuat, maka Anda akan mudah dikenali oleh Guru. Cirinya, Guru akan membimbing Anda scr enteng dan ringan, tanpa beban apa2. Begitu itu terjadi, tiru habis2an Guru. Pengandaiannya, Guru adl molding (cetakan), Anda adl tanah liat. Ingat jiwa2 yg indah, dekat2 dg Guru adl dekat2 dg cahaya. Shg kegelapan mudah lenyap bila Anda dekat dg Guru.. 

Apa pesan spiritual di balik kesedihan? Sama dg kesenangan, kesedihan adl salah satu aliran energi di dalam. Ia terasa tdk enak krn seseorang membandingkannya dg waktu lain yg terasa lebih enak. Itu sebabnya, meditasi tdk menyarankan utk membandingkan berkah saat ini dg berkah waktu lain. Saat ini adl saat ini. Tugas meditasi hanya berdekapan indah dg saat ini. Dg cara spt itu, lebih sedikit kesedihan mengganggu keseharian Anda.. 

Alasan utama kenapa manusia menderita krn pikirannya spt kapal laut di tengah gelombang kehidupan. Dan nafas adl jangkarnya. Kapan saja gelombang kehidupan demikian menghempas, ingat kembali pada jangkar bernama nafas. Ada rahasia yg disembunyikan di nafas. Dan rahasia itu akan terbuka kalau Anda rajin dan tekun utk selalu kembali ke jangkar pikiran bernama nafas. Kapan saja ada waktu sela sebentar, coba cara bernafas spt ini jiwa2 yg indah: "tarik nafas, saya mendekap diri saya. Hembuskan nafas, saya sedang mendekap dunia".. 

Kesedihan adl bab penting dlm buku kehidupan yg tdk mau dibaca oleh banyak orang. Dan tanpa membaca bab kesedihan, kedamaian mana pun tdk akan pernah dalam. Terinspirasi dari sini, kapan saja Anda dikunjungi kesedihan, belajar utk tdk lari ke makanan/hiburan. Sebaliknya, izinkan kesedihan membimbing Anda utk menyelam ke kolam jiwa semakin dalam dan semakin dalam. Ia yg menyelam dalam spt ini, suatu hari akan bertrimakasih pd kesedihan. Ingat jiwa2 yg indah: "kebahagiaan memang menyenangkan, tp tdk ada pelajaran apa2 di sana. Kesedihan memang tdk enak, tp berlimpah pelajaran dan bimbingan yg tersedia di sana..

Bgmn caranya agar bisa sabar? Ruang2 kesabaran di dalam mirip dg karet gelang. Ia bisa dilonggarkan pelan perlahan dg cara ditarik secukupnya. Dan perjumpaan dg orang2 menjengkelkan adl latihan menarik karet gelang kesabaran di dlm. Utk itu, kapan saja Anda berjumpa orang2 menjengkelkan, tarik nafas dalam2, sambil membayangkan karet gelang di dalam semakin lebar. Disamping itu, saat kesabaran diuji, fokus pd melihat api yg membakar di dlm, bukan pd orang yg menimbulkan kemarahan. Lihat bara api di dalam, sambil mengucapkan mantra sederhana: "saya memilih utk bahagia".. 

Apa bentuk meditasi yg tepat dg malam yg masih dlm suasana bulan purnama? Krn berbagai faktor, banyak orang yg emosinya menaik dekat2 bulan purnama. Ini berarti, alam memerlukan lebih banyak tirtha (air suci) kesejukan. Oleh krn itu, layak direnungkan bentuk meditasi seperti ini: "tarik nafas, saya sedang merawat diri saya dg penerimaan. Buang nafas, saya sedang merawat dunia dg kasih sayang". Kelihatannya sepele, kalau tekun melakukannya, nanti alam memberi tanda2. Ia bisa berupa anjing liar yg jinak, kucing liar yg penuh hormat, bahkan ular pun bisa menghormat..

Hati2 berbicara atau menulis kata2, lebih2 di hari2 suci spt bulan purnama. Kata2 tdk saja pesan yg Anda sampaikan ke orang lain, tp juga warna-warni yg Anda coretkan dlm kanvas jiwa Anda. Itu sebabnya, jiwa2 bercahaya semuanya bahasanya halus, pilihan2 katanya menyentuh. Tdk saja krn menyadari kalau kata2 bisa melukai orang lain, tp juga mengerti scr mendalam kalau kata2 juga serangkaian doa yg Anda ucapkan pd tempat suci di dalam diri..

Bgmn cara mengenali kehadiran seorang Bodhisattva (Vyuthana) shg kami2 tdk salah melangkah? Bagi mata biasa, perhatikan totalitas pelayanan seseorang pada mahluk lain. Dlm kehidupan para Bodhisattva, seluruh hidupnya diperuntukkan kpd orang lain. Mereka tdk saja bersumpah utk terus menerus lahir guna menolong, tapi juga menolak mengambil nama baik dari kegiatan melayani orang lain. Bagi hati yg indah dan penuh cinta, berjumpa. Bodhisattva mudah sekali membuat air mata menetes, bahkan tatkala ybs belum kenal sama sekali. Jika cakra2 seseorang terbuka, kehadiran seorang Bodhisattva membuat cakra teratas bergetar lembut dan halus sekali.. 

Kenapa roh suci Bodhisattva (Vyuthana) bisa lahir ke tubuh binatang? Seorang Bodhisattva memiliki kemampuan khusus (siddhi) tdk saja menutup pintu kebebasan, juga bisa melihat di alam mana ia akan dibutuhkan. Kalau ia melihat dirinya akan lebih berguna dg menggunakan tubuh binatang, ia sendiri yg memilih tubuh binatang. Di zaman kita, ada cerita anjing yg sangat setia di Jepang. Anjing ini bahkan masih datang ke stasiun kereta api tatkala tuannya sdh meninggal. Cerita ini kemudian menjadi film yg dikenal luas di dunia. Itulah salah satu cara Bodhisattva berbagi cahaya kpd dunia. Makanya, bagi hati yg indah, mahluk2 suci spt ini mudah sekali membuat air mata jadi menetes.. 

Jika jiwa sangat kotor apa yg mesti dilakukan? Ibarat air di gelas yg keruh. Ia akan kembali jernih kalau ia dibiarkan "diam apa adanya". Nah inti meditasi adl belajar membuat pikiran "diam apa adanya". Ia jauh dari penghakiman, ia jauh dari dualitas buruk-baik, salah-benar, kotor-suci. Hanya "diam apa adanya". Kalau lama istirahata dalam keadaan spt ini, lama2 jiwa jadi jernih sekaligus bersih. Di sana akan terang apa langkah yg sebaiknya dilakukan.. 

Apa yg sebaiknya dilakukan kalau kehidupan penuh cobaan dan guncangan? Guncangan kehidupan terjadi krn pikiran sangat mencengkeram. Harus begini harus begitu. Coba lepaskan cengkraman pikiran. Letakkan semua konsep dan ukuran di belakang. Caranya, tinggalkan cara berfikir yg serba harus, serba mesti, kemudian belajar hidup di saat ini apa adanya. Dlm bhs meditasi, masa lalu sdh lewat, masa depan belum datang, saat ini adl satu2nya hadiah (the present) yg tersedia..

Bgmn mengenali seorang Guru sejati? Kuncinya ada di Anda. Bila Anda lalat, Anda akan tertarik sama sampah. Jika Anda lebah, Anda akan tertarik sama bunga. Utk itu, dibandingkan sibuk menyebut Guru ini palsu, Guru itu asli, lebih disarankan utk membuat hati selalu indah dg cara banyak menyayangi serta sedikit menyakiti. Kapan saja hati Anda indah menawan, di sana berlaku ungkapan tua spt ini: "begitu muridnya siap, maka scr alamiah Guru sejati akan datang"..

Semakin jauh Anda bertumbuh ke dalam, semakin halus godaan yg akan Anda temukan. Jika di awal perjalanan seseorang berjumpa godaan yg kasar berupa kecongkakan, di tingkat2 yg jauh Anda akan digoda oleh penampakan cahaya. Sebagian orang mengira ini akhir perjalanan, kemud menghakimi orang banyak dg tuduhan begini-begitu. Sejujurnya, ia sebentuk godaan halus. Setiap penampakan yg membuat Anda merasa lebih, sebaiknya hati2. Yg disarankan, terus bertumbuh sampai Anda ketemu wajah yg tdk berwajah, nama yg tdk bernama..

Tatkala Guru berdoa, kami murid2 melihat sepasang cahaya, boleh tahu artinya?". Hati2 dg penampakan cahaya. Bila penampakan cahaya membuat Anda jadi sombong, congkak, sebaiknya hati2. Krn di dunia cahaya pun ada penggoda. Bila cahaya yg asli muncul, biasanya membuat kita tdk tertarik bercerita, tdk tertarik bertanya. Pada saat yg sama ada rasa bakti yg mendalam, serta kerinduan utk melayani sebanyak mungkin mahluk yg ada di alam ini. Bakti kpd Guru, tekun melayani ibu (baca: semua mahluk), itulah arti sepasang cahaya yg Anda tanyakan. Sekaligus itu juga sepasang sayap yg bisa membuat jiwa terbang pulang..

"Kenapa kami remaja tertarik mencari pacar?". Di balik ketertarikan remaja mencari pacar, orang dewasa mencari pasangan hidup, penekun spiritual mencari pencerahan, adl perasaan yg tdk utuh (baca: ada yg kurang) di dlm. Orang biasa mencari pelengkapnya di luar, orang bijaksana sdh berhenti mencari pelengkapnya di luar krn sdh menemukan rumah ke-u-Tuhan di dlm. Ia yg sdh pulang ke rumah ke-u_Tuhan akan tersenyum dg pesan ini: "belahan jiwa adl cermin dr cinta sesungguhnya yg ada di dlm"..

Bgmn cara kami remaja menemukan pasangan hidup yg cocok? Fokuskan seluruh energi utk menjadi bunga yg indah (baca: hati yg indah). Kalau Anda bunga indah, maka yg tertarik hanya lebah atau kupu2 indah. Utk itu, kurangi menyakiti, banyak menyayangi. Jangankan menyakiti orang, bahkan kalau Anda melihat kecoa di toilet pun, disarankan utk tdk menyakiti mereka. Bila ada lalat nyangkut di kaca, ambil dg lembut bebaska mereka. Dg cara ini, Anda jadi bunga berjalan yg mengundang kupu2 indah..

Apa tanda2 awal seseorang mulai bertumbuh dlm meditasi? Anda mulai bertransformasi dari menggenggam kehidupan secara erat (hrs begini hrs begitu), menjadi menggenggam kehidupan secara ringan. Keadaannya mirip dg seorang kakek bijaksana yg melihat cucunya berlari ke sana ke mari di lapangan terbuka. Ada rasa sayang di sana, tapi kakek terakhir membiarkan cucunya bertumbuh sesuai dg panggilan alami mereka.. 

Apa yg dilakukan pd orang2 yg sama sekali tdk cocok dg kita? Belajar diam. Tapi bukan sembarang diam, melainkan diam yg memancarkan cinta. Caranya, lihat kerumitan di balik orang2 yg tdk cocok dg Anda. Entah rumit krn banyak keinginan, entah rumit krn dikendalikan iri hati, entah rumit krn masa lalunya kelabu. Begitu Anda melihat kerumitan di balik diri orang2 yg tdk cocok, biasanya energi2 cinta muncul dr dalam dir. Dg cara ini, tdk saja orang selamat, Anda juga selamat..      

Apa obat dr sifat yg mudah tersinggung, berburuk sangka pd orang? Sering terjadi kita mengira orang2 memikirkan kita scr negatif. Padahal, orang2 sdh sangat berat menggendong diri mereka sendiri. Tatkala orang berbicara negatif ttg Anda, pembicaraan spt itu lebih mewakili kualitas mereka dibandingkan kualitas diri Anda sendiri. Sarannya, fokuslah menjadi bunga (baca: hati yg indah), kemud bekali diri dg keikhlasan sempurna. Ingat jiwa2 yg indah, pohon bertumbuh menuju cahaya dg keikhlasan sempurna.. 

Kesedihan, kemalangan, penderitaan bukan tanda kalau Anda banyak kesalahan. Sekali lagi bukan!. Ia adl cara sang jiwa di dlm utk mengingatkan kalau Anda bertumbuh terlalu jauh dari rumah jiwa. Jika kemalangan Anda sdh demikian menyakitkan, coba ambil langkah sebaliknya. Anda yg hanya mementingkan diri sendiri, belajar melayani orang. Anda yg terbiasa kasar, belajar lembut. Dg cara ini, pelan perlahan jiwa akan semakin sejuk.. 

"Kalau saya rindu Guru, apa yg mesti dilakukan?". Jembatan terpendek yg menghubungkan seorang murid dg Guru adl pelaksanaan. Utk itu, kapan saja Anda rindu mendalam akan Guru, selalu ingat esensi ajaran berupa "banyak menyayangi, sesedikit mungkin menyakiti". Begitu Anda melaksanakan esensi ajaran, Anda langsung berjumpa Guru..

Belahan jiwa adl ia yg bisa melihat kemarahan Anda sbg lumpur yg sedang berevolusi menjadi bunga lotus. Ingat jiwa2 yg indah, spt menemukan permata bercahaya. Diperlukan waktu lama, perjuangan panjang utk menemukan permata. Hal yg sama terjadi dg upaya Anda utk membuat pasangan hidup mengerti Anda. Butuh waktu, kesabaran. Ia yg tekun, tulus, suatu hari bisa menemukan permata kehidupan dlm bentuk menua yg indah..

Di alam tempat kita hidup ini memang dipenuhi cobaan dan godaan. Bila orang biasa menakuti cobaan, orang bijaksana mengolah cobaan menjadi pencerahan. Makanya, di Tantra salah satu mantra yg sering dikumandangkan berbunyi spt ini: "Om Mani Padme Hum" (rahasianya ada di bunga Padma). Maknanya, alam ini memang penuh lumpur cobaan, tp ingat utk mekar di sana seindah bunga Padma (baca: pencerahan)..

Bila kepintaran suka memisah2kan benar dg salah, kami dg kamu, teman dg musuh, kebaikan terfokus pada membangun jembatan. Perilaku kebaikan sederhana, selalu mencari hal2 yg sama atau serupa diantara kita, kemudian berjalan bergandengan bersama2. Meminjam pesan YM Dalai Lama: "pikiran yg pintar tanpa didasari oleh hati yg indah bisa menjadi awal banyak petaka".. 

Apa pesan spiritual sering merasa sepi di tengah keramaian? Sejumlah roh suci yg turun ke bumi sering ditandai oleh perasaan spt ini. Ia memberi masukan sederhana, Anda bukan bagian dari keramaian, sebaliknya Anda ada di sini utk "menjernihkan" kekeruhan keramaian. Utk sahabat2 spt ini sering dipesankan, belajar yg tekun, jumpai Guru2 suci dg hubungan karma yg kuat, kemud cepat mengalami pencapaian spiritual. Akhirnya ingat pesan ini: "senyuman Anda yg merubah dunia, bukan dunia yg merubah senyuman Anda".. 

Sebab utama manusia menderita krn pikirannya spt kapal yg terombang-ambing di laut. Sedih-senang, dicaci-dipuji adl sebag gelombang yg membuat pikiran terombang-ambing. Dan nafas adl jangkar yg membuat kapal pikiran berhenti diombang-ambingkan gelombang. Utk itu, kapan saja pikiran/perasaan Anda terasa terlalu bergelombang, kembali ke jangkar berupa nafas. Makanya di sesi meditasi kerap dibimbing begini: "terima, mengalir, senyum... kembali ke nafas".. 

Bgmn saya bisa berjumpa dg Guru? Ada Guru tipe merpati (bertumbuh di keramaian), ada juga Guru tipe elang (bertumbuh di hutan keheningan/kesendirian). Menjumpai Guru merpati itu mudah, tp menjumpai Guru tipe elang itu tdk mudah. Terutama krn rumahnya adl keheningan/kesendirian. Tp jika Anda tulus dan tekun melaksanakan yg diajarkan, Anda bisa "berjumpa" Guru elang di alam rahasia. Meminjam pesan Marpa: "kapan saja Guru terlihat sbg mahluk langit yg suci, itu tanda kalau rumah (home) sdh dekat".. 

Kapan saja Anda merasa datar, bosan, tidak punya teman, belajar mendengarkan suara seruling kedamaian yg ada di dalam. Caranya, lihat sisi2 berkah kehidupan, maafkan setiap kesalahan yg paling buruk sekali pun, bayangkan Anda mendekap musuh yg paling menyakitkan sekali pun. Ingat jiwa2 yg indah: "kehidupan bukan hukuman. Kehidupan adl taman indah pertumbuhan".. 

Kalau sering dikejar memori buruk, apa yg mesti dilakukan? Bagi pemula, hadirkan energi positif (spt bernyanyi, bertaman, bercengkrama dg anak2, dll) sbg penyeimbang. Ini obat yg murah meriah. Bagi penekun meditasi, hadirkan cahaya kesadaran. Ingat, serupa awan, memori, pikiran, perasaan, semuanya hanya muncul lenyap. Dan sepekat apa pun awannya, langit kesadaran tetap bersih dan jernih..

Seorang remaja rindu sekali berjumpa Buddha. Utk itu, ia tinggal berbulan2 di Vihara. Mengetahui hal itu, Bhiksu di Vihara berpesan lembut: "Buddha ada di rumahmu Nak". Begitu pulang, remaja ini disambut mamanya yg marah besar di pintu. Merasa dirinya ditipu oleh Bhiksu, remaja ini kembali ke Vihara sambil protes. Dg tenang Bhiksunya menjawab: "Buddha (baca: pencerahan) ada dlm diri semua mahluk. Termasuk dlm diri ibumu. Kalau gagal menghormati pd Buddha dlm diri ibumu, engkau pasti gagal menghormat pd Buddha yg ada di Vihara".. 

Kenapa ikhlas itu sulit dilaksanakan? Kesulitan utk ikhlas adl masukan kalau ego di dalam perlu dikecilkan. Ego itu terbentuk melalui serangkaian pengalaman spt dipuji, ditinggikan, yg membuat perasaan serba lebih di dalam. Utk itu, tdk ada pilihan lain selain belajar utk terus menerus rendah hati. Menyapu, mengepel, melayani adl sebagian hal yg layak dilakukan. Nanti, begitu egonya mengecil, di sana ikhlas itu jadi mudah.. 

Kelilingi diri Anda dg orang2 yg bisa melihat cahaya kebaikan di dalam diri Anda. Ia tdk saja menyembuhkan, juga membuat jiwa Anda mudah bercahaya. Jangankan orang biasa, bahkan para suci pun membuat keluarga spiritual (satsang, sangha). Ide di balik ini sederhana, lebih mudah bertumbuh menjadi kelinci yg cantik dan lembut di tengah padang rumput yg sejuk, dibandingkan di tengah serigala yg ganas.. 

Apa beda doa dg meditasi? Keduanya saling melengkapi. Yg disarankan, meditasi dulu kemudian berdoa. Meditasi membuat bathin Anda tenang, nyaman di tengah. Ringkasnya, mendekati titik pusat di dalam. Bila doa dilafalkan saat bathin istirahat di titik pusat di dalam, di sana ada kemungkinan kalau doa itu terhubung dan tersambung..

Apakah bentuk doa yg sebaiknya dilafalkan dlm keseharian? Entah saat duduk, berjalan, berdiri, berdoa, bekerja, bagus sekali kalau bisa melafalkan doa ini di dalam hati: "semoga semua mahluk bahagia, bebas derita". Dg doa spt ini, Anda tdk saja berbagi cahaya kpd dunia, juga membuat jiwa Anda semakin terhubung dari hari ke hari. Di puncak keterhubungan, tdk tersisa apa2 terkecuali senyuman yg penuh dg pengertian..

Apakah mengeluh dlm hidup itu buruk? Keluhan adl tanda kalau seseorang punya musuh di dalam. Merasa kurang begini, kurang begitu, itulah tanda orang yg punya musuh di dlm. Musuh di dlm ini kemudian mengundang datangnya musuh2 dr luar. Ia mirip dg sampah mengundang lalat. Interaksi antara musuh di dlm dg musuh di luar, itulah sebab kenapa orang2 terbakar kemarahan. Sarannya kemud, lebih sedikit mengeluh dlm hidup lebih baik.. 

Jangan terlalu cepat bersedih jika Anda dikatakan buruk oleh orang2. Bila Anda disebut buruk oleh orang jahat, itu artinya Anda baik. Bila Anda disebut kurang positif oleh mereka yg berhati lembut, sebenarnya mereka sedang sayang dan peduli sama Anda. Kasih sayang yg di permukaan memang kerap diungkapkan dg hal2 menyenangkan, kasih sayang yg dalam spt orang tua yg memarahi anak2 yg tdk mau belajar.

Siapa yg layak disebut suci di zaman ini? Orang biasa menyebut orang2 berbaju suci sbg orang suci. Sebuah sudut pandang yg layak dihormati. Dan begitu mata spiritual Anda terbuka, Anda akan bisa membedakan mana hati yg indah, mana hati yg menimbulkan musibah. Mata adl jendela pertama. Kata2 adl jendela kedua. Tindakan adl jendela berikutnya. Dan yg paling penting, mirip dg kupu2 yg hanya tertarik dg bunga, bila hati Anda indah scr alami Anda akan berjumpa Guru2 yg berhati indah.. 

Semakin dalam Anda menerima hidup Anda, semakin banyak bibit2 kedamaian yg Anda tanam di dalam. Jiwa2 gelisah ditandai oleh banyaknya hal yg ditolak dlm kehidupan, jiwa2 yg indah ditandai oleh banyaknya hal yg didekap dlm kehidupan. Terinspirasi dr sini, sedalam apa pun luka jiwa Anda belajar mendekap. Bangkitkan dulu energi ibu yg mengayomi (nurturing mother) di dlm, kemud dekap luka2 jiwa di dlm. Ingat, ia yg menyembuhkan dirinya juga menyembuhkan dunia..

Seorang wanita dr Jakarta minta izin utk pindah agar memeluk agama Buddha di sebuah sesi meditasi. Tatkala ditolak dan dilarang, ia menangis sedih sekali. Di akhir sesi meditasi baru ia mengerti pesan ini dalam sekali: "bila hati Anda kotor dg kemarahan dan dendam maka semua agama mengecewakan. Jika hati Anda bercahaya dg cinta, semua tempat suci memercikkan air suci (tirtha) cinta yg menggetarkan".. 

Apa hadiah terbaik yg bisa diberikan pd jiwa di dlm? Keterhubungan spiritual, itulah jawabannya. Bagi orang2 yg belum terhubung, banyak sekali hal dlm kehidupan yg mau ditolak. Masa lalu, masa depan, masa kini semuanya mau ditolak. Begitu seseorang terhubung scr spiritual, tdk ada lagi ada bagian kehidupan yg perlu ditolak. Semuanya terlihat mengalir sempurna apa adanya. Di titik inilah jiwa memasuki rumah kedamaian.. 

Itulah sedikit tulisan-tulisan Guru Gede Prama yang saya simpan, dan sangat menyentuh bagi pendalaman spiritual saya . Tulisan ini saya dapat dari facebook Gede Prama's Compassion (Gede Prama's Compassion).

Semoga para pembaca senang akan tulisan-tulisan beliau. Ambilah makna dari tulisan-tulisan beliau yang menurut para pembaca sangat menyejukan. Sekian artikel ini saya buat. Semoga Semua Makhluk Hidup Berbahagia. _/\_ Salam...

***) silahkan dishare untuk kebaikan.